Si quieres que algo salga bien, no se lo cuentes a nadie.

"Al igual que cuando miras abajo no puedes subir, cuando miras atrás no puedes avanzar. Nadie fabrica un candado sin llave así como no hay problemas sin soluciones..."
2013, cuatro dígitos diferentes, alternativos, dispares... los cuatro dígitos que me han brindado de nuevo la felicidad. Lo que bien empieza, bien acaba suelen decir. Éste, éste debe ser mi año.
El 13 siempre a sido un número muy marcado en mi vida, un número que ha dejado huella en el eco de mi  corazón. Por ello, solo puedo sonreír y decir HE VUELTO.
A pesar de lo duro que fue para mi el 2012, prefiero recordarlo como año de aprendizaje. De lo malo también se aprende y debo decir que me he echo experta en la materia. Por cada golpe recibido, un tema aprendido. Gracias a mis derrotas he aprendido a saber levantarme y ser fuerte, y lo que es mejor saber hacer fuerte a los demás. Y digo que es lo mejor porque realmente uno encuentra el equilibrio cuando se rodea de personas que no quieren empujarlo.  Gracias a desaparecer un tiempo deportívamente hablando, aprendí a valorar más los pequeños detalles, a vivir el momento ese "carpe diem" del que todos hemos oído hablar alguna vez a lo largo de nuestras vidas. Aprendí que no importa cuanto tengas en la vida sino a quien tienes en ella... Aprendí a disfrutar de mi familia cosa que se me estaba olvidando desde hace mucho tiempo, y a reír con los míos.
Este año muchas personas se han cruzado por mi vida, unas vienen, otras se van, pero todas ellas han marcado un instante en mi recuerdo. Soy de esas que piensan que nadie se cruza en tu camino por casualidad y tú no entras en la vida de nadie sin ninguna razón. Muchas veces debemos dejar ir a las personas equivocadas para que las personas adecuadas lleguen a nuestras vidas.  De haber alguna casualidad que explique todo esto, podría decirse que ellos son mi casualidad y mi motivo de sonrisa. Distintos cada uno de ellos, diferentes aspiraciones en la vida, elección de caminos diferentes pero hay uno que nos une, el más importante... el camino de la amistad. Y pensar que daría todo de mí por muchos de ellos... te hace darte cuenta de lo importantes que ya son en tu vida y otros que lo están siendo.


Y aquí estamos un año más, vivos, luchando todos por un mismo objetivo: alcanzar el límite de la felicidad. Hoy tengo ganas de retarte: ¿te atreves a ser feliz? ¿te atreves a tomar decisiones inmediatas, sin meditación, a vivir el momento, a dejarte llevar por las ilusiones, a soñar por tu mundo perfecto? Te diré que quien arriesga, gana. Solo has de saber esperar tu momento... La clave está en hacer que todos se pregunten porqué estás sonriendo (:

Mañana disputaré un cross en San Sebastián, nuevamente me calzo mis clavos y mi camiseta para sudar y llenarme de barro y agua. El 24 de Febrero competiremos en el Cpto. de España de Cross por clubes que se celebra nuevamente en Oropesa del Mar las chicas del Ubu-Caja de Burgos (Beatriz Esteban-Sara Ruiz-Ana de Pablo-Karina Moreno), un equipo compacto y lo más importante un equipo unido. Lucharemos por alcanzar el mejor puesto! Y sí, así digamos que yo alcanzo mi felicidad. ¿Parece un juego de locos verdad? Pues este es mi terreno de juego y en la meta de cada día está mi felicidad.

Cuando la vida os brinde un buen momento, es un pecado no aprovecharlo, repito es UN PECADO.

See you soon...

Próxima parada:Felicidad. Con destino: Al Paraíso.

[...como retumba el mundo cuando te quitas los cascos...].

Es curioso la de estrellas que brillan en lo alto del cielo y tenemos la maldita costumbre de aferrarnos solo a una de ellas. Se nos insinúa brillando con intensidad, albergando nuestra compañía y cuando por fín nos acostumbramos a su máxima potencia luminosa, se apaga. 
Por eso, he decidido fijarme en una estrella fugaz. Rápida, máxima intensidad, gran transmisión... al son que viene, también se va. Su recuerdo queda grabado como el más puro sentimiento, sin dejar rastro en el universo. Todos tenemos una estrella en lo alto del cielo que nos protege pero no somos conscientes de la cantidad de rayos luminosos que se reflejan en la tierra gracias a ella. Va a ser cierto eso de que has de volar muy alto para ver lo pequeño que es el universo. Si os doy un consejo, no esperéis a que vuestra estrella esté en el cielo, para daros cuenta de todo lo que puede brillar. 
Y tú, tu también puedes brillar... 
Un solo día para el Cross Internacional de Atapuerca. Mañana se celebra uno de los Crosses más importantes donde se reúnen los altetas del más alto nivel Español. Muchos de ellos, conseguirán una de las plazas con destino a Budapest (Hungría) donde se celebrará el campeonato de Europa de Cross. Un año más, la organización está realizando su trabajo de forma increíble para que mañana todos podais disfrutar de una buena mañana de atletismo. Se podrá seguir por Teledeporte y Canal CyL8 si mal no me han informado. Después de un año sin haber podido correr en esta disciplina por mis problemas de salud pasados, tengo ganas e ilusión... Mis clavos quieren contacto ya con mis pies. Mi prueba será a las 12:30Horas de la mañana del Domingo 11 de Noviembre de 2012 con una distancia de 7839 metros exactamente.  Defenderé un año más los colores del equipo Ubu-Caja de Burgos para los que me habéis preguntado durante esta semana.
Como bien saben los que me conocen de verdad, hay ciertos "amuletos" que siempre van conmigo.
A partir de mañana me acompañará uno más. Soy de esas personas que dicen que "los pequeños detalles, marcan la diferencia". Y este es uno de ellos. Gracias J. !

El resto irán en mi corazón: mis padres como función primordial, mi hermano y mis amigos más íntimos que día a día me muestran el significado de querer seguir viviendo y que no dejan que decaiga en ningún momento.

[Puedes ser el más grande, puedes ser el mejor, puedes ser King Kond golpeándote en el pecho. Puedes vencer el mundo. Puedes alzar las manos, superar el reloj, puedes mover montañas, quebrar rocas. No esperes a la suerte, dedícate a ti mismo y te encontrarás. Eres el mejor hasta el alguien demuestre lo contrario. ]

Suerte mañana a todos y que gane el mejor. !

tu mente cura, tu corazón empuja.

Estamos a tan solo dos semanas y media del Cross Internacional de Atapuerca.
Aumentamos el volumen de kilómetros, la fuerza de piernas y nos vamos abriendo camino a la temporada de cross. Con todo ello, comienzan las cargas, la acumulación de cansancio, los primeros dolores...
 "misma cantidad de músculos, misma cantidad de huesos, en nuestras venas corre la misma sangre. ¿qué nos hace diferentes? El espíritu. La determinación por alcanzar la cima.Una cima a la que no se llega superando a los demás sino superándose a uno mismo".

"A veces sientes que no te quedan fuerzas para luchar, a veces sientes que hasta tu propio corazón se desvanece porque ese gran dolor inunda toda tu alma y también la de los tuyos. Bajas los brazos y te preguntas ¿hasta cuando podré resistir? Deberías saber que el final de esta historia todavía no está escrito, siempre hay una luz al otro lado de la pared cuando te quieras rendir, cuando piensas que todo a terminado déjame que me acerque, déjame que te diga algo al oído: tú no estás sola.Porque tú puedes, porque aquí eres tú la que manda, porque hoy es el primer día del resto de tu vida y mañana saldrá el sol y ¿sabes una cosa? Lo veremos juntos.¿Te he dicho alguna vez que estás más guapa cuando sacas la guerrera que llevas dentro?Tu mente cura y tu corazón empuja.Cada intento que malgastas, cada mundo que derribas, cada paso que das...no estás sola."

 Nos vemos pronto.

Cuando amas lo que tienes, tienes todo lo que quieres...

Estoy de vuelta con 2 millas en mis piernas y varios sufridos entrenamientos. Carga + carga y + carga.
Así podría describir mi último mes. Y no tiramos la toalla, seguimos trabajando fuerte, con varios ejercicios dinámicos, cuestas, variedad no falta...
Este Domingo disputaré por la mañana los 10km del circuito de carreras pedestres de Villacienzo (Burgos) para tomar un poco de contacto con distancias más largas y si todo va bien, de aquí a primeros de Noviembre seguir trabajando fuerte y dejar las competiciones a un lado hasta el cross Internacional de Atapuerca que se celebrará en Noviembre.
A pesar del agotamiento físico, del cansancio psicológico que nos genera muchas veces este deporte... si volviera a nacer lo volvería a elegir. El problema no es tropezar en el camino, el problema es que te guste la piedra.  Estoy profundamente enamorada de este deporte, se que él nunca me dejará a menos que yo lo haga y sé que me va a aportar grandes cosas (:
Hoy va por vosotros "PURAGULEROS" , porque todas nuestras marcas salgan en unos meses... ^^


"Nada termina, hasta que tú lo decides".

Perder y retroceder se escriben en la misma línea.

[...valorar cada detalle por pequeño que sea...]

Hoy quiero ser breve en cuanto a mis entrenamientos, ya que esta última semana no he podido realizar parte de ellos. Físicamente me encuentro bien, no se debe a ninguna lesión... pero he decidido darme un parón de unos días, reflexionar y preparar mi cabeza para lo que me espera a partir de este Lunes.
Como bien me dijo mi entrenador en su día, "el corazón y la mente forman parte de un mismo cuerpo pero en los entrenamientos y en la competición has de separarlos". 
Frase breve, sencilla , y que llega a tocar cada uno de los músculos y huesos de tu cuerpo al escucharla. 
Así que mi entrenamiento de este fin de semana, consistirá en eso, descansar, reflexionar y concentrarme en lo que realmente quiero y eso comenzará esta semana próxima. 
Será duro? si... sufriré? si... querré tirar la toalla una y otra vez? probablemente si... Pero estoy convencida de que esta vez será diferente... esta vez mando yo sobre mi cuerpo.
El lunes comienzan ejercicios dinámicos sobre arena, cuestas, carreras más progresivas... poco a poco pero sin pausa. 

Estos días he aprendido que la mayoría de nuestras equivocaciones en la vida nacen de que cuando debemos pensar, sentimos, y cuando debemos sentir, pensamos. Muchas veces, todo es más sencillo de lo que a primera vista nos parece. Somos nosotros quienes lo complicamos. 
No nos conformamos con lo fácil, siempre queremos más... sin darnos cuenta de que podemos estar rozando la perfección dejándola a un 
lado.

Quizás sea un:si quieres algo, ve a por ello Y PUNTO.Esta canción podrá explicarlo mejor que yo.

Os deseo una dulce semana...

Empecemos de cero, empecemos de nuevo.

Lo mejor es que queda "el todo". Si todo se redujera a lo que hasta ahora nos dejaron ver,
habría vivido en un mundo muy hermoso.

Segunda semana de pre-temporada, segunda semana de agujetas, segunda semana de dolores por todo el cuerpo... pero también segunda semana positiva, segunda semana de avances deportivamente hablando y segunda semana en la que hay que seguir esforzándose. 

Tras cumplir mi 5º día de entrenamiento en la pista de La Albericia "Santander", concluía mi primera semana de pre-temporada, debíamos empezar la segunda. Esto va en aumento, pero con constancia., A día de hoy, solo puedo deciros que la cosa "pinta" bastante bien. Ganas, fuerza, ilusión... pero hay que mantenerse y controlar que hasta Diciembre quedan unos meses muy largos y duros... 

Si algo he aprendido en todo este tiempo es que "la única manera de ser feliz, es que te guste sufrir".

 La gente a quien más cuesta querer, es quien más necesita el amor. Cada momento es único, no hay instantes vacíos. 

-Donde estás? +Aquí. 

-Qué hora es? +Ahora. 

-Qué eres? +Este momento.

Nunca corremos solos... 

Siempre hay algo, alguien que nos hace continuar. Alguien por quien luchar, alguien que da sentido a las cuerdas flojas de nuestra guitarra...

Tiempo en el que nos de tiempo a todo,menos a perder el tiempo.

Buenos días & buenas noches a todo aquel que me sigue y me lee. Hace tiempo que no os escribo y no os cuento sobre mis avances. Desde la última vez que os comenté por aquí, surgieron grandes cambios.
Tras la mala racha que pasé, el sufrimiento de 6 meses que no sabía ni por donde meterme... las cosas fueron cambiando y deportivamente hablando, volví poco a poco a mis comienzos.
Dado que en cross no pude competir prácticamente más que dos míseros crosses, y mi capacidad pulmonar no estaba fuerte para aguantar 5000ml. ó 10000ml. en pista, mi entrenador Benjamín Álvarez Furones y yo decidimos que lo mejor sería probar por pruebas cortas como 1500ml. o 800ml.
Como vereis y a pesar de correr medianamente decente 800ml., la prueba en la que más podía disfrutar y luchar era en 1500ml. dado que es una prueba rápida pero no tanto como el 800ml. y que también exije tener cierto fondo. Era la prueba que más se sujetaría a mí este año, dadas mis condiciones.
A una semana del Cpto. de España Promesa, no contaba con poder asistir a él. Una llamada telefónica de mi entrenador, cambió mi "chip" , fue un ¿entonces, no estoy de vacaciones todavía? ¿hay que seguir entrenando? Efectivamente me dijo, ya estás calzandote y vistiendote y te espero en media hora en la pista.
Cogi mis cosas y me dispute a dar mi ultima semana de entrenamiento.
Asistí entonces, al campeonato que se celebraba en Toledo donde solo se correría en una serie (todas juntas), osease FINAL DIRECTA.
Sabía que si se corría lento desde el principio, podría mantenerme bastante bien alante, pero que si por el contrario salía carrera fuerte podría venirme abajo en cualquier momento, eso creía.
Corrimos el primer mil a un tiempo de 3:10 aprox. el grupo cabecero, un registro de unos 3:12 para mí. Cual fue mi sorpresa, no tan sorpresa que era de esperar? que a falta de 400 metros se realizase un cambio pero no tan bestial como el que se realizó 200m. más tarde... finalizando y parando mi crono con un tiempo de 4:37` . Mejor marca de la temporada y mejor marca personal. No podía creermelo! Y lo mejor de todo, que me enteré una hora más tarde... de dicha marca. Fue como, ha merecido la pena venir y ha merecido la pena luchar 2 meses y medio por estar aquí otra vez. Era como si volviese a correr, ser yo... no podía creermelo. Tras 6 duros meses de parón, fue volver a sonreír. No necesitaba mucho más, solo necesitaba estar ahí, poder estar ahí luchando. No buscaba grandes objetivos, buscaba solo uno: poder correr! y así fue... terminé mi temporada de la mejor forma posible.

Tras finalizar, me fui a descansar una semanita a la playa , desconectar... y cual fue mi otra sorpresa? Mi verano ponía en parte su fin. VOLVER A ENTRENAR.
Contaba con un mes de descanso... y no... solo 15 días... hay que comenzar la pretemporada.

Desde hace 3-4 días empecé con la pretemporada, para preparar las pruebas clasificatorias para el Cpto. de Europa que aún no se donde se celebrará pero imagino que en breves lo pondrán oficialmente en www.rfea.es


Decir y aunque me cueste decirlo en estos momentos, que debo agradecer en parte el volver a estar ahí a una persona que durante 3 meses me hizo sonreír aún con nuestros más y nuestros menos y me ayudo a no decaer. A obligarme a parar el reloj, detenerme, darme un suspiro y hacerme ver que no podía seguir así... que las cosas salen poco a poco. Aprendí que es inevitable, que cuando alguien quiere algo con fuerza y lo siente desde lo más profundo de su corazón, ha de buscarlo y conseguirlo. No hay que rendirse, hay que brindar la voluntad de cumplir nuestras metas. El resto no importa, lo importante es lo que uno siente en su interior. Aprendí también que por pedir pido veinticuatro horas en las que nos de tiempo a todo menos a perder el tiempo. Y sobretodo, aprendí que no debo callarme las cosas, sino mostrar mis sentimientos en todo momento aunque ello conlleve el perderlo todo. Si lo intentas puedes perder, o vencer... si no lo intentas ya sabrás que has perdido.
Por todo ello, Gracias gor.5.

Gracias a mi entrenador, a mis compañeros de equipo sin los que no sería posible llegar a lo más alto... una medalla no es esfuerzo de uno mismo es esfuerzo y sacrificio de un buen grupo. Y en este caso, debo decir que tenemos suerte del grupo que tenemos y me siento afortunada de pertenecer a él.

Ahora solo queda continuar... estos meses serán duros... de echo hoy mis agujetas mejor no contarlas tras hacer gimnasio, piscina y después relax en el spa con mi mejor compañera Sheila Marrón quien dará muchos triunfos este año también. Como ella y yo decimos "hay que liarla" ;)


Me despido de vosotros.... deseando mucha suerte a 4 compañeros y amigos de equipo que mañana correrán en Santander. Suerte #losdelrio.


Como bien os digo buenos días & buenas noches...